Bardzo modne ostatnio słowo : Wellness. Cóż kryje sią za tym pojęciem ? Według definicji jest to styl życia, który ma zapewnić dobre samopoczucie, doprowadzić do harmonii pomiędzy ciałem a duchem i zmysłami. Na czasie są odprężające kąpiele w płynach o zmysłowych , właśnie wellnessowych nazwach, których wcześniej nie słyszeliśmy. Płyny o zaskakujących, miłych zapachach, świece nadają relaksującego blasku, miękkie ręczniki i płaszcze kąpielowe sprawiają , że rzczywiście po takiej kąpieli czujemy się odświeżeni i zrelaksowani.
Tak naprawdę wellness jest niczym innym jak prowadzeniem higienicznego
trybu życia w połączeniu ze świadomie stosowanym relaksem. Nie trzeba od razu wydawać wielkich pieniędzy na artykuły wellnessowskie , żeby dobrze się poczuć. Już nasze babcie i mamy doskonale wiedzieły, że nic tak nie odpręża jak kąpiel z dodatkiem soli zmiękczających czy olejów zapachowych.
Drogie Panie, nie stresujmy się cenami na produkty wellnessowskie. Zastąpmy je po prostu! Przy odrobinie cierpliwości znajdziemy w drogerii z pewnością doskonałe produkty bez etykietki wellness, ale za to tańsze i o identycznym działaniu. Postarajmy się zadbać w naszej łazience o miły klimat, zapachy, ciepłą wodę w wannie... Przedtem idźmy na długi spacer po ulubionym parku. Przy tym pamiętajmy o założeniu wygodnych butów i ubrania. Nasze ubranie powinno być lekkie, nieprzepuszczające wiatru i wody, ale jednocześnie “oddychające” , co oznacza, że powinno mieć właściwości transportowania wilgoci, którą produkuje nasze ciało w czasie ruchu, na zewnątrz. To chroni przed schłodzeniem np pleców i w efekcie przed przeziębieniem (szczególnie teraz zimą i wiosną). W czasie spaceru porzućmy myśli o pracy, o troskach, o chorobach sąsiadów... spacerujmy z uśmiechem i “pustą głową” , oddychajmy głęboko, cieszmy oczy przyrodą...
Po powrocie do domu wypijmy szklankę niegazowanej wody mineralnej, przygotujmy relaksującą kąpiel i nie zapomnijmy, że, aby tak naprawdę uzyskać równowagę między duchem i ciałem, obok systematycznego ruchu na świeżym, powietrzu i kąpieli relaksujących , musimy pamiętać o zdrowym odżywianiu!.
Dla poprawienia samopoczucia, a nawet do likwidacji jesienno - zimowych depresji, nie mowiąc już o skutecznym środku na migreny polecamy światłoterapię lampą Bioptrom . Używanie lampy Bioptrom to Wellness w Twoim domu!
|