Zdrowie i uroda2 Zdrowe gotowanie
Garnki Firmy ZEPTER
Przepisy Pani Ewy Smiech
Home Zdrowie Co to jest organizm? Przy kawie - nasz kacik towarzyski
Rola swiatla dla organizmu czlowieka Aparaty do swiatloterapi BIOPTRON
Przepisy naszych gosci
Wellness w Twoim domu !
Swiatloterapia Swiatloterapia w domu
Przepisy Zeptera
tani propan
Ryby -  zródlo zdrowia !

Dorszowate
prazmowate, ryby okoniowate
rodzina moronowatych
rodzina skorpenowatych
granik,
morlesz szkarlatny

Ryby -  źródłem zdrowia !

Główne walory odżywcze ryb polegają na zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 w całości przyswajalnych przez organizm i mających decydujące znaczenie dla zachowania zdrowia. Dodatkowo w mięsie ryb zawarte jest łatwo przyswajalne białko.

Nienasycone kwasy tłuszczowe Omega- 3 występują w rybach morskich / oceanicznych takich jak: łosoś, makrela, śledź, tuńczyk, w oleju lnianym, sojowym i rzepakowym.

Zostało udowodnione , że te tłuszcze zapobiegają chorobom układu krwionośnego poprzez:
 - powodują rozszerzenie arterii,
 - wpływają na lepsze krążenie krwi
 - dzięki tym tłuszczą arterie stają się elastyczne
 - obniżają zawartość trójglicerydów we krwi
 - zapobiegają powstawaniu skrzepów krwi.
W ten sposób zapobiegają zwapnieniu tętnic i powstawaniu chorobowych zmian w naczyniach

U osób, które już miały zawał serca, dieta bogata w ryby i oleje rybne może wyraźnie przedłużyć życie i zmniejszyć ryzyko drugiego zawału. 

Przy chorobach zapalnych takich jak :
 - reumatyzm
 - świerzbiączka ogniskowa (liszaj zwykły)
 - łuszczyca
 - chronicznych, zapalnych chorobach jelita grubego spowalniają rozwój choroby.

Najdokładniej zbadano do tej pory oddziaływanie nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 na choroby reumatyczne. Badania te udowodniły, że odpowiednia zmiana diety może zmniejszyć i ograniczyć dolegliwości, a co za tym idzie : zredukować przyjmowanie lekarstw.

Przy tym należy pamiętać, że nie wystarczy jedynie dostarczanie organizmowi większej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3. Musimy jednocześnie zmniejszyć spożywanie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego (tzw. nienasyconych kwasów tłuszczowowych Omega-6), które ułatwiają w organiźmie powstawanie stanów zapalnych, także nowotworów.

Jednak pamiętajmy, że tłuszcze pochodzenia zwierzęcego (Omega 6) są dla naszego organizmu absolutnie niezbędne, dlatego nie możemy ich z naszej diety wyeliminować !
Nasz organizm nie potrafi ich sam produkować. Te tłuszcze znajdują się jednak we wszystkich produktach pochodzenia zwierzęcego, które tak chętnie i często spożywamy i to w bardzo dużych ilościach i tu zaczyna się nasz problem z tymi tłuszczami. Nasz organizm wykorzystuje tylko bardzo niewielką część tych tłuszczów, które codziennie mu dostarczamy. Znaczna ich ilość zostaje w organiźmie magazynowana i właśnie ten nadmiar jest przyczyną poważnych zachorowań na choroby wieńcowe, reumatyzm, nowotwory oraz powstawanie stanów zapalnych w naszym organiźmie.

Dlatego tak ważne jest ograniczenie spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego: wędlin, mięsa i zastąpienie ich RYBAMI, które są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3. Nadmiar tych tłuszczów, jeżeli nawet wystąpi nie stanowi problemu dla naszego zdrowia.

Ostatnie badania wykazały niezwykle dodatni wpływ tłuszczów Omega 3 na wydolność mózgu, poprzez lepsze jego ukrwienie, pozytywny wpływ w leczeniu astmy oraz na system odpornościowy organizmu, a ich niedobór ma związek z:

**1. problemami emocjonalnymi - depresją, agresją, nadpobudliwością dzieciecą (ADD)
2. problemami metabolicznymi - otyłością, cukrzycą,
3. nowotworami,
4. problemami umysłowymi - dysleksją, zaburzeniami pamięci, chorobą Alzheimera
5. problemami układu krążenia - chorobami serca, miażdżycą, arteriosklerozą
6. problemami układu odpornościowego - alergiami, skłonnością do częstych stanów zapalnych
7. problemy dermatologiczne - egzemy, zgrubienia skóry, popękane pięty
8. problemami gastrycznymi - niewłaściwe wydzielanie soków trawiennych(regulowane przez prostaglandyny)
9. problemy hormonalne - rozlegulowana gospodarka hormonalna,
10. problemy układu nerwowego, w tym wady narządów zmysłów (głównie przez niesprawne funkcjonowanie neurotransmiterów) **

** 
" Informacja zaczerpnięta z serwisu
www.primanatura.com"

Wystarczą dwa obiady rybne na tydzień, aby przyczynić się aktywnie do ochrony naszego zdrowia! Przy czym pamiętajmy o zredukowaniu spożywania tłuszczów zwierzęcych!!!!

eskimos z Grenlandii

Badania Eskimosów zamieszkujących Grenlandię wykazały, że cieszą się oni niezwykłą odpornością na choroby. Wyniki badań wskazują na niezwykle mały procent przypadków zachorowalności na choroby serca, astmy, łuszczycy i niektóre rodzaje nowotworów. W latach siedemdziesiątych XX wieku odkryto związek między wyjątkową odpornością na choroby Eskimosów z Grenlandii z ich sposobem odżywiania. Dieta Eskimosów składa się bowiem od setek lat głównie ze świeżego mięsa tłustych ryb oceanicznych , głównie wielorybów i fok. Właśnie w tłustych rybach znajduje się najwięcej nienasyconego kwasu tłuszczowego Omega-3.


Kontakt:

Niezależny dystrybutor
Krystyna Kaliszczyk
E-mail:

 
krysia@jaizdrowie.com
Tel: 058 302 27 87
Komórka: 0503 84 84 82

Gościcie Państwo na prywatnej stronie. Powstała ona z prywatnej inicjatywy.* Zamieszczane tu artykuły opierają się na naukowych tekstach zamieszczanych najczęściej w zagranicznych czasopismach, albo broszurach wydawanych przez zagraniczne kasy chorych*.
 Każdy kto che może pomóc w jej tworzeniu poprzez przesłanie nam swoich przepisów kulinarnych albo infromracji dotyczących ochrony zdrowia, zdrowego odżywiania się itp... Po sprawdzeniu każdy artykuł zostanie opublikowany.
E-mail: propozycje@jaizdrowie.com 


[Ryby zrodlo zdrowia]

Webmaster: E-mail:
webmaster@jaizdrowie.com

Ostatnia aktualizacja:

08/05/12 10:31 

Archiwum1
rori

Kto chce podzielić się z nami własnymi przepisami kulinarnymi może dodać swój przepis tutaj... >>>>

Wakacje  w Gdansku
Flaga-polska-baner1